+7 926 8568761

О НАС

тренировки в фитнес-студии "Свобода в Движении" и на воздухе


Боль в спине,шее?

Дискомфорт в суставах?

Сутулость?

Нет легкости в теле?

Куда-то пропала гибкость?

Надоели лишние килограммы? - наши тренеры помогут Вам!!

Избавится от болей, приобрести подвижность и легкость движений, обрести красивую осанку, стать стройными и уверенными в себе!

Занятия проходят по направлениям:

Антигравити и TRX в мини-группах(от 3х человек) и персонально

Пилатес Комплекс

Анатомия движения

Функциональный тренинг

Коррекция осанки

Снижение веса

Интенсив+растяжка+энергодыхание

Хатха-йога+Табата+массаж внутренних органов дыхательными упражнениями

Наши преимущества:

-персонализация подхода( в минигруппе или персонально)  

-современные и востребованные тенденции

-высококвалифицированный тренерский состав


-БЕЗ приобретения клубной карты. Оплата только за конкретные занятия


Вы приобретете:

-гармоничное развитие тела

-эффективное восстановление

-развитие гибкости

-тренировка координации

-ускорение обмена веществ

-замедление процессов старения

-приобретение красивой фигуры и осанки

-уменьшение болей

-развитие выносливости

-похудение

-свободу движения тела и гармонию души

ТРЕНЕР ЧЕМПИОНОВ

Зерова Наталья Николаевна - Руководитель студии.

Образование высшее - МГАФК, дипломированный специалист по
адаптативной физической культуре.

Сертифицированный тренер:

AntiGravity 

AntiGravity Just Kids

AntiGravity Suspension Fitness

Двойная регулируемая тяга

петли TRX

функциональный тренинг(Life fitness Academy)

Основные направления:

коррекция осанки

функциональный тренинг

воздушная йога в гамаках


петли TRX

улучшение подвижности суставов

стретчинг


ТРЕНЕР ПЕРИНАТАЛЬНОЙ ЙОГИ, ХАТХА-ЙОГИ


Баринова Евгения

инструктор по направлениям: Хатха-йога,

воздушная йога в гамаках, йога для здоровой спины,

перинатальной йога(для беременных).


Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги

и Международной Федерации йоги Патанджали.


Выпускница:

-Федерации йоги России

-Центра йоги «Прана»

-Высшей школы йога технологий.


Направления работы:

- Оздоровление позвоночника и суставов;

- Развитие гибкости и силы;

- Профилактика последствий малоподвижного образа жизни;

- Коррекция фигуры;

- Анти стрессовая терапия;

- Улучшение женского здоровья;



О себе:

Опыт практики йоги 11 лет.

В своих занятиях опираюсь на принципы безопасной практики,

особое внимание уделяю корректной работе с позвоночником,

бережному отношению к суставам, укреплению мышечного

корсета и правильной отстройке асан. При построении занятия

следую правилу «от простого к сложному», всегда предлагаю

группе несколько вариантов асан, рассчитанных на разный

уровень физической подготовки. В занятия обязательно включаю

освоение пранаям (дыхательных техник), бандх (энергетических замков),

работу со вниманием и релаксационные техники для целостной

и гармоничной практики йоги.

ТРЕНЕР ХАТХА-ЙОГИ

Александра Лазарева.

Александра с детства занимается спортом и танцами. На протяжении 11 лет

профессионально занимается йогой. Александра окончила Харьковскую

государственную академию физической культуры. Сегодня она является

сертифицированным преподавателем по йоге и йогатерапии, тренером по

хатха-йоге, реабилитации позвоночника, йоге для беременных, рейки.

Направления работы:

- Коррекция осанки, избавление от болей в

спине.

- Стретчинг на базе метода пост-изометрической релаксации. 

- Похудение и коррекция фигуры. (пилатес, калланетика, оксисайз,

метод Табата, рейки, хьюман дизайн).

- При индивидуальной работе - диагностика, коррекция, рекомендации по питанию и полное погружение

в особенности клиента.

- Успешно применяет собственные авторские методики.

ТРЕНЕР ТАНЦЕВАЛЬНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ

Алексеева Елена.

Закончила Ярославский хореографический колледж

и ФГБОУ ВО «Ярославский государственный педагогический университет

им. К.Д. Ушинского» по направлению: «физкультурное образование».


Направления работы:

- Танцевальные направления;


Хочу помочь Вам научиться любить танец

так, как люблю его я.

Полюбить своё тело и сделать его красивым.